Debemos consumir 1 alimento de cada grupo, si queremos tener una dieta balanceada; si queremos una comida nutritiva comeremos 1 alimento constructor (carnes,leche,huevo), 1 alimento energetico (Harinas y/o carbohidratos) y 1 alimento regulador (frutas y verduras), además debemos incluir el agua en nuestra dieta.
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